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勝つための
ブラッシュアップ
プログラム
競技特性を考えたこと
ありますか？
あなたの競技は
何分間、動き続けますか。
それは間欠的ですか、持続的ですか。
どれぐらいスピードが求められていますか。
切り返しやターンなどありますか。
ディフェンスのような
相手に合わせなければなりませんか。
そのスピードがなぜ勝ちにつながりますか？
例えばの一例です。
あなたの競技と向き合うことから
練習・トレーニングの構築は始まります
一緒に考えてみませんか？
あなたの競技を
そのトレーニング
『勝つ』ために
やってますか？
とりあえず『走っとけ』
古い指導者がよく使っている言葉
それって、どれぐらい意味がありますか
練習もトレーニングも
積み上げて、組み立てて
最後は試合につなげるもの。
とりあえずなんていう練習はない
何から始めればいいかわからないあなたを
サポートいたします
その練習はどっち
『技術練習』
or
『体力トレーニング』
トレーニングコーチとして
いろいろなチームを見て来ました
よくあること
それは、体力的に鍛えているの？
それとも、技術的に鍛えているの？
この問い
本来目的を忘れがち
技術練習の基本を知っていますか。
トレーニングの基本を知っていますか。
なにより
選手にその想いが伝わっていますか。
どの試合にピークを
合わせていますか？
たまに見受けるのが
『すべての試合に全力を』
気持ちはそうかもしれませんが
身体はそうであってはいけません
選考会・県大会・全国大会に
『標準を合わせる』
そうです。
ピークは合わせるものです
心も身体ももちません
ピーキング・テーパリング
とても大事なこと
これが練習計画につながります
なんで、クールダウン
しなきゃいけないのですか？
なんで
ウォームアップやクールダウン
しないといけいないか
なんで
お菓子ばかり食べてはいけないか
なんで
ストレッチしなければいけないのか
救急バックに準備、救急時対応
できていますか
必要な情報を提供いたします
指導に必要な情報を
丁寧に使いやすくご提供いたします
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